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保护听力 从护耳开始

2012-07-12 15:46来源: 未知 编辑:聋人网  作者:聋人网  点击:
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人到老年,听力衰退,是一种自然规律,目前还找不出哪种方法可以完全根治。不过,如果老年朋友们能加强预防保健,就可以放慢耳朵衰老的进程。

从中年开始,我们的耳蜗上皮细胞就会出现一定程度的萎缩,而进入老年后,中枢神经系统中负责听觉传导的神经节细胞、皮质区等部位也开始萎缩,从而使听力下降。

生活中,我们应该样延缓老年性耳聋的发生呢?医生建议,老年人尽量少去有噪音污染的地方,收听广播或收看电视时,音量要适当。多吃绿色蔬菜等含有锌、铁、钙的食物,可以促进内耳的血液供应,有效防止听力减退。而有的人喜欢掏耳朵,这样容易碰伤耳膜,使听力急速衰退,所以医生并不推荐。

这位在音乐声中翩翩起舞的邢女士,今年已经58岁了。她每天跳舞时,都少不了要伴着音乐的节奏跳,为了保护听力,邢女士每天都有做护耳操的习惯。

医生建议,每天要坚持做耳部操,每个动作至少做36次,做到让耳朵发热为宜。此外,多按压耳部的穴位,比方说耳垂后凹陷处的翳风穴,也有醒脑健智、聪耳明目的作用。

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