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11亿年轻人听力受损!第一批00后已经开始“聋”了?这四点尽快改

2019-08-16 11:50来源: 未知 编辑:聋人网  作者:助听器  点击:
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现在我们经常能听到这样一句话:“什么,你说什么,可以再说一遍吗?”。声音是我们接触世界的第二感觉。

世界卫生组织做个这样的一个调查:世界上现在大约有11亿年轻人(12到35岁)正面临着无法逆转的听力损失风险。仔细算算年龄,这里面已经有一大批00后,开始无法听见这个世界的声音了。

都说从小要养成好的习惯长大了才有好的身体,而一旦小时候如果大脑皮层听觉功能受损伤,成年后更是不能再修复的。

11亿年轻人听力受损!“四要”“四不要”,保护听力很重要

听力是如何受损的!

首先从我们是如何听到声音说起:首先是外界刺激引起耳膜振动,其次耳膜细胞通过将振动转化为电化学信号传播,最后被大脑所“听到”。

一旦耳毛细胞被振坏,便会出现听力损伤,且耳膜细胞是不会再生的,因此听力受损是不可修复的。

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为何年纪轻轻就出现听力受损呢?

1.音频设备调节过大

世界卫生组织曾做过调查,现在全球大约有一半的年轻人使用听力设备时,音量都调节到了高于安全水平。更令人震惊的是,如果耳机音量调节到了105分贝的声音,听三十分钟,听力就会受损。如果拿耳机音量和其他噪声相比,它甚至比摩托车发出的噪声更大。

2..熬夜

现在的“低头族”估计大部分都是青少年吧,人手一部手机,夜晚玩到凌晨已屡见不鲜,有研究表明,经常熬夜的人一般都会有这样的特征:耳鸣、眩晕。同时也伴随有听力下降的风险。熬夜会影响身体状态,在身体疲惫的状态下,内耳的血液供应会受到阻碍,此时,面临突如其来的外界刺激很容易导致突发性耳聋

3.酗酒

纵观一些临床上的突发性耳聋和眩晕患者,通常都是在此之前数小时或几日内醉过酒。临床上一些突发性耳聋和眩晕的患者,常发生在醉酒后数小时或数日之内。急性酒精中毒可发生暂时性耳聋,耳鸣和眩晕。过度饮酒最常见的想象就是走路摇摇晃晃,身体失去平衡。长期酗酒的人大多容易患咽炎,引起咽鼓管阻塞,产生耳鸣。

4.吸烟

吸烟不仅会直接损伤呼吸系统,也会导致听力下降。香烟中的尼古丁进入血液,会使小血管痉挛,黏度增加,供应内耳的微动脉发生硬化,造成内耳供血不足,影响听力,甚至会直接造成耳聋。

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如何保护听力免受损伤呢?

1.遵守60-60原则

60-60原则指的是使用耳机的音量一般不要超过60,使用耳机的时间也不要超过60分钟,这是国际上公认的保护听力的方法。每次戴耳机超过一定的时间后,都需要让耳朵得到充分的休息时间,给脆弱的耳朵安排“假期”。

2.不要在嘈杂的环境下听音乐

有数据表明,声波的频率会被外界环境所干扰,在嘈杂的外界环境和安静的环境下,耳机的输出效果也会不同,在嘈杂的环境下,耳机的音效输出会被增强,将原来人体可以承受的音效提升到了使人不悦的高音效,会造成人体听力器官损伤。

3.不要带耳机睡觉

因为睡觉时,人体的姿势是不受控制的,在造成噪声伤害的同时,也容易压迫耳机,给耳朵带来物理伤害,因此还是要保持正确的睡眠习惯。

4.多吃含铁、锌的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生;而锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌,胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明,三分之一的老年人耳鸣、耳聋者,都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。

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