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耳鸣耳聋……你的生活习惯正在伤害你的耳朵

2019-07-19 13:17来源: 未知 编辑:聋人网  作者:助听器  点击:
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耳朵里面“嗡嗡”作响,如同养了一群蜜蜂,让人头昏脑涨!朋友在耳边说话,却老感觉隔着一层屏障一般,莫名地心生烦忧!听力一点点变差,越来越听不清别人在说什么,总是需要别人重复话语,影响到了生活的方方面面。

耳鸣耳聋,让人如此烦恼!事出必有因,你知道哪些生活习惯会使得耳朵出现这样的烦恼吗?

6个伤耳小习惯

 

1、掏耳朵

掏耳朵的行为对听力的伤害:一是清理掉耳屎会破坏耳朵内的保护屏障,减少了耳朵的抗菌能力,易发感染;二是耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失;三是掏耳朵时,不仅不能将耳屎完全排出,还会将耳屎推进去,积累在里面结成一团,久而久之就会影响听力。

一般情况下耳屎并不需要人为地去掏,它会自行掉出,可能只是打个哈欠,它就已经掉出来了。大多数时候掏耳朵只是大家想掏而已。真正需要掏耳朵的情况是耳道被耳屎堵住了,导致耳痛、听力下降这种情况,在医学中被称为耵聍栓塞,发现这种症状要及时找医生处理不要自己掏。

2、擤鼻涕

捏着鼻翼两侧,一口气把鼻涕排出,甚至有些人用力到耳朵有痛感为止,感觉非常舒爽。但这种舒爽却可能要付出代价。鼻涕从气道跑到别的地方,直接使耳内压力改变,很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,导致听力下降。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔,分次运气,压力不宜过大,一侧擤完了,再擤另一侧。

3、滥用药物

在用药之前要注意有无耳毒性。常用的耳毒性药物有氨基甙类抗生素(链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等),大环内酯类抗生素(红霉素等),抗癌药(长春新碱、2-硝基咪唑、顺氯氨铂),水杨酸类解热镇痛药(阿司匹林等),抗疟药(奎宁、氯奎等),袢利尿剂(速尿、利尿酸),抗肝素化制剂(保兰勃林),铊化物制剂(反应停)等,其中氨基甙类抗生素的耳毒性在临床上最为常见。服药一定要遵医嘱服用,或者是按照药品说明书服用,不可擅自增量或减量,不可擅自搭配药物服用,以免出现不可控的毒性反应。

4、婴幼儿喂食姿势不对

成人咽鼓管全长约35MM,鼓室口约高于咽口2-2.5CM,小儿则接近水平,且管腔较短,内径较宽,故小儿的咽部感染较易经此管传入鼓室,同时婴幼儿喝奶时,其头位过低,或在其哭闹时喂奶,分泌物和奶液也容易经咽鼓管进入中耳导致感染。

5、长期戴耳机或处于噪音环境

常在噪声环境中,且不带防声耳塞或耳罩,易患噪声性耳聋。若是长期带着耳机听歌,看视频,也会损伤听力。尤其是在地铁、公车等噪杂环境中,为了听清楚耳机里的声音,人们会不自觉地把音量调大。而这种行为对耳朵的伤害非常大,近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡,久而久之就会引起噪声性耳聋,这样的损伤往往是不可逆的。

从保护听力的角度出发,买耳机应该选择质量佳、杂音小的耳机。戴耳机的时间不宜过长,一小时左右就应该让耳朵休息一下。听音乐的声音应该以感觉舒适悦耳为宜。长期的生活环境或者是休息的氛围以宁静为好,不宜处于长期噪音嘈杂的地区。

6、过度饮酒

长期、过量酒精刺激,耳部可能会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况,导致听力受损。

除了上述的外在影响之外,从内在因素来说,耳鸣耳聋与肾精亏虚有关。《医林改错》中记载"两耳通脑,所听之身声归于脑"。中医认为“肾开窍于耳”,耳朵执行其听觉功能依赖于肾精的充养。精生髓,髓聚于脑形成髓海,主持精神、思维活动的功能。精髓充盛,则听觉灵敏。若肾精不足髓海失养,则两耳失聪,致听力减退,或出现耳鸣、耳聋之病。老年人听力减退也是肾精自衰之象。

对此,滋补肾精是非常必要的手段,许多药食同源的药材,都能达到食养的效果,如枸杞子、芡实、山药、蛹虫草等。

要想耳聪,不仅要改变生活中伤耳的小习惯,更要使得身体里的肾精充裕,能滋养髓海,保持听力的敏锐!

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