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耳鸣怎么治?神奇小妙招!有效缓解

2018-11-20 15:42来源: 未知 编辑:聋人网  作者:助听器  点击:
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当嗡嗡声、大风声、流水声、哨声、轰鸣声、嘶嘶声、火车声...各种躁杂的声音在耳内叫嚣着,耳鸣的存在真心让人抓狂,如果您正在经历这种痛苦,且面对耳鸣不知该如何是好,不妨静下心来花2分钟看看下文,对每一个耳鸣的人都超级有用!

耳鸣是一个非常折磨人的病,不仅是影响听力,时间长了还是让人心烦意乱,无法好好生活。今天为大家介绍一种小方法,很多人可能听过,叫“鸣天鼓”。

第一步,预备放松:坐姿或卧姿,以自己能够舒适、放松为度。闭眼,全身放松,尽量排除杂念,冥想“听力正常,耳鸣消失”,时间约2~3分钟。

第二步,意守丹田:两手掌上下相搭,掌心相对,隔约10厘米的距离,两掌均如托球状,意念集中于小腹处,想象那里有一团“火”,缓慢呼吸,吸气时把气吸到小腹处,令这团“火”烧得更旺。这样做5分钟。

第三步,双手做分合动作。如果时间长了,或者比较敏感的人,经过以上的步骤后,会感到小腹发热,双手掌有一种发胀发热的感觉,此时再将双手掌慢慢分开,分开时吸气,呼气时合拢。细细体会双手掌发胀发热的感觉。如此分合9次即可。

经过以上的练习,此时双手会有明显的发热、发胀感,接下来正式进入鸣天鼓法,将双掌心对准耳孔,贴紧双耳,呼气时掌心向耳朵下压,吸气时抬离。如此反复36下。再将双掌掩盖住双耳,食指、中指、无名指贴在后脑壳处,然后轻轻敲击脑壳,可听到像敲鼓一样的声音。缓慢敲击36下即可。

点按耳穴法

可以用拇指和中指点按耳三个穴位,分别是耳门、听宫、听会,还有耳后翳风、风池等穴,一般有酸胀感就好,每个穴位三十秒。

双手拉耳法

双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。

舒缓情绪

在耳鸣的时候注意不要焦躁,一般耳朵嗡嗡响,都会很烦躁,但这样会加重症状,因此,要注意保持心态平和,尽量将注意力放到其他地方,积极寻找一些治疗耳鸣的方法。

屏气治疗法

定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。

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