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坚持这些良好的养生习惯,能有效预防老年性耳聋

2018-08-10 15:03来源: 欧仕达助听器 编辑:聋人网  作者:助听器  点击:
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什么是老年性耳?

 老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。老年人由于骨质增生和沉着,使内耳内听道及附近的骨性小孔和小管狭窄或闭塞,相应的神经纤维、螺旋神经节萎缩,神经细胞减少,这可能是老年性聋的又一病因。应当承认,老年性聋是表现在听力方面的衰老现象,基本上符合新陈代谢规律和病理趋势。

人到60岁左右,大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右,50%一70%的老人高频听力损失达到50-70分贝。那么,怎样延缓老年性耳聋的发生呢?

想要人到老年还保持耳聪目明,可非一日之功,需长期保持一个良好的生活习惯。老年朋友需注意以下四项,维持好身心健康,预防老年性耳聋。

 

1.坚持体育锻炼

如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。

2.合理安排饮食

不要摄入过多的脂肪及甜食。宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,而影响耳的听觉功能。

3.谨慎用药

避免耳毒性药物,以免造成内耳结构性损伤,这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失,也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。

4.定期医院检查

一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。

健康提示:耳朵健康会因生活中的小细节而发生着变化,所以懂得从细节处爱护自己的耳朵,从日常饮食和生活保健中预防老年性耳聋是很有必要的。

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